Tips Memilih Sepatu Lari

Bagaimana Memilih Sepatu Lari yang Baik

Sepatu Lariku - Saucony Kinvara 8, Vibram Five Fingers VRun, Nike Tri Fusion

Banyak teman-teman saya yang tanya pilih sepatu lari yang bagus apa ya? Kalau ditanya seperti ini paling gampang jawabnya yaitu "Buanyaaaak" karena itu yang pasti sesuai selera dan setebal apa isi kantongmu kawan 😋

Tapi jika pertanyaannya "Bagaimana memilih sepatu lari yang baik untuk saya?" Tentu hal ini beda cara menjawabnya.
Pertanyaan ini adalah pertanyaan dari seseorang yang memiliki minat berlari, karena ketepatan dalam memilih sepatu lari dapat mendukung kita dalam berlatih maupun saat race.
Jenis Sepatu Lari dibedakan dari bermacam-macam faktor, beberapa diantaranya adalah rute lari dan type kaki dan program lari. Sekali lagi semua yang saya bahas dalam artikel ini adalah pemahaman pribadi berdasarkan pengamatan dan pengalaman sendiri, OK saya bahas satu persatu.

1. Rute , yang dimaksud dengan rute disini adalah medan yang akan kamu lalui dalam berlari apakah di jalan raya (road), track lari, lintas alam (trail) - Poin ini bisa terlihat banget perbedaannya pada grip sepatunya.
2. Type kaki, sangat penting mengetahui type kakimu dan cara berlarimu karena sepatu yang akan digunakan akan berbeda antara orang yang berkaki netral, overpronation, maupun underpronation - Poin ini berpengaruh pada bantalan tepat dipermukaan telapak kaki.
3. Program Lari, type sepatu biasanya dibedakan juga untuk berlari jarak jauh ataupun jarak dekat (sprint), hal itu biasanya perbedaan paling besar terlihat pada bantalan sepatu (empuk atau keras) umumnya kamu mau lari Long Run atau mau cepat (racing) dan bobot dari kedua jenis sepatu ini berbeda banget, racing akan jauh lebih ringan dan biasanya dibawah 240 gram.

Type Kaki Underpronation

Berdasarkan pengalaman meskipun kaki saya Netral dan cenderung ke arah Underpronation tetapi saya masih disarankan untuk memakai sepatu yang bertype Netral untuk kaki normal. Meskipun begitu tidak bisa semua jenis sepatu netral bisa langsung cocok dengan kaki kita.

Maka dari itu adalah sangat penting buat teman-teman menjajal sendiri sepatu yang diinginkan dan dipakai untuk berlari-lari kecil untuk merasakan putaran telapak kaki dengan sepatu atau syukur2 bila tokonya ada treadmill yang bisa digunakan untuk berlari. Apakah nyaman atau tidak, karena meskipun sama jenisnya tetapi sepatu yang satu dengan yang lain memiliki kontur bantalan yang berbeda.

Ini adalah masukan yang penting banget buat teman-teman yang mau beli sepatu online khususnya untuk lari, sebisa mungkin jangan. Karena pemilihan sepatu yang baik dapat menghindarkan kita dari cedera saat berlari.

Semoga bermanfaat dan Jangan terburu-buru jika memilih sepatu, pilih sepatu yang terbaik buat kamu belum tentu itu adalah sepatu yang termahal.